Novice

  • 11 vaj s palico: prednosti izvajanja vaj s palico

    11 vaj s palico: prednosti izvajanja vaj s palico

    Ni vam treba biti bodybuilder ali powerlifter, da bi izvajali vaje s palico.Vse kar potrebujete je prava oprema, potrpežljivost in predanost.Kaj so vaje s palico?Vaje z utežmi so vaje z utežmi, ki vključujejo dvigovanje težkih uteži, naloženih na ba...
    Preberi več
  • Kako ustvariti domačo telovadnico, ki jo boste dejansko uporabljali

    Kako ustvariti domačo telovadnico, ki jo boste dejansko uporabljali

    Morda ste izkušen športnik, ki si želi ustvariti namenski prostor za domačo telovadnico, ali pa se sprašujete, kaj je najbolje za vaš denar, ko gre za nakup opreme za telovadnico.Ali pa morda le ustvarjate ...
    Preberi več
  • Oprema za jogo za začetnike

    Oprema za jogo za začetnike

    Vadba joge je učinkovit način za ohranjanje zdravja in lahko celo postane vaša življenjska strast.Edina (majhna) slabost je, da so lahko začetki tudi zmedeni in se lahko sprašujete: »Kje kupiti opremo za jogo?Kakšno opremo potrebujem za jogo?sem ...
    Preberi več
  • Hula Hoop vaje in njihove prednosti

    Hula Hoop vaje in njihove prednosti

    Nič ne more premagati vaj hula hoop, če želite, da bo vaša vadba zabavno doživetje.Idealne so za krepitev moči, kurjenje kalorij in celo pomagajo pri soočanju z duševnimi težavami, kot je depresija.Morda boste težko dobili ...
    Preberi več
  • 3 razlogi, zakaj je sedenje na žogi za stabilnost dobro za vašo hrbtenico

    3 razlogi, zakaj je sedenje na žogi za stabilnost dobro za vašo hrbtenico

    Delovna postaja je eno najbolj škodljivih mest, kjer lahko preživite dan, ko gre za vašo hrbtenico.Pisarniški stoli niso zasnovani za dobro držo ali zdravje hrbtenice, medtem ko so mize in računalniški monitorji zloglasni kot prenizki ali previsoki.Rezultat lahko cca...
    Preberi več
  • 5 razlogov, zakaj svoji vadbi joge dodati uporne trakove

    5 razlogov, zakaj svoji vadbi joge dodati uporne trakove

    Odporniške skupine zadnje čase povzročajo velike valove v svetu joge.Izkazali so se kot neprecenljivo orodje pri redefiniranju tega, kaj pomeni vadba joge na medsebojno povezan način – kar pomeni, da ko premaknemo en del telesa proti uporu traku,...
    Preberi več
  • 5 stvari, ki jih morate vedeti, preden kupite trampolin

    5 stvari, ki jih morate vedeti, preden kupite trampolin

    Ker je na voljo toliko različnih modelov trampolina, od poceni do vrhunske kakovosti, je izbira pravega trampolina lahko težavna.Ljudje se pogosto sprašujejo, kateri trampolin je pravi zame?Kakšno velikost naj izberem za svoje dvorišče?Kakšna velikost in model trampolina je najboljši za...
    Preberi več
  • Kako določiti obseg skokov?

    Kako določiti obseg skokov?

    1. Kakšna je vaša trenutna telesna pripravljenost?Ali že redno trenirate vsak teden?Če ste navdušeni obiskovalec telovadnice, bo vaša rutina določila, kako boste odgovorili na vprašanje, kako dolgo naj skačem po vrvi.Brez težav bi morali vključiti skakalno vrv v svojo trenutno rutino ...
    Preberi več
  • Priročnik za čiščenje uteži

    Priročnik za čiščenje uteži

    Splošna navodila za čiščenje in razkuževanje telovadnice: 1. Za čiščenje in razkuževanje nosite rokavice za enkratno uporabo, masko in zaščito za oči.2. Med čiščenjem in razkuževanjem zagotovite ustrezno prezračevanje.3. Uporabljajte brez alkohola, brez fenola, brez belila in amoniaka...
    Preberi več
  • 6 korakov do čistejše podloge za jogo

    6 korakov do čistejše podloge za jogo

    Uporabite brisačo.Emily Schmookler, višja trenerka joge CorePower Yoga s sedežem na območju Bay Area, predlaga, da med vadbo na podlogo položite brisačo, še posebej tisto, ki je vlažna...
    Preberi več
  • KAKO NEGOVATI IN VZDRŽEVATI SVOJ KOMPLET DUMMBELL

    KAKO NEGOVATI IN VZDRŽEVATI SVOJ KOMPLET DUMMBELL

    Če ste novi v lastništvu opreme za vadbo, se morda ne zavedate vsega dela, ki je vloženo v njeno vzdrževanje v dobrem stanju.Uteži so običajen kos vadbene opreme, ki lahko začne hitro razpadati, če jih zanemarite.Naučite se skrbeti in vzdrževati...
    Preberi več
  • Dejavniki, ki jih je treba upoštevati pri izbiri kettlebella in najboljše velikosti

    Dejavniki, ki jih je treba upoštevati pri izbiri kettlebella in najboljše velikosti

    1. Vaše izkušnje z dvigovanjem uteži.Upoštevati morate, ali ste že kdaj trenirali dvigovanje uteži.Če šele začnete trenirati z utežmi, je najbolje, da začnete na začetni stopnji, da se boste lahko naučili ustrezne mehanike.Če imate izkušnje s tradicionalnim dvigovanjem uteži,...
    Preberi več
123456Naprej >>> Stran 1 / 6