20KG galvanizirani jekleni komplet fiksnih bučk

Kratek opis:


  • Kraj izvora:Zhejiang, Kitajska
  • Blagovna znamka: No
  • Številka modela: No
  • spol:Uniseks
  • Aplikacija:Univerzalni
  • Ime izdelka:Utež za galvanizacijo
  • Material:Jeklo
  • Utež:10-40 kg
  • Značilnost:Vzdržljiv
  • Barva:Črna/srebrna
  • Logotip:Logotip po meri
  • Funkcija:Vadba za mišice
  • Pakiranje:Karton
  • MOQ:100 kos
  • OEM:Sprejmi
  • Podrobnosti o izdelku

    Konkurenčna cena, nedrseča zasebna nalepka po meri 6 mm Tpe joga blazina, dvostranska okolju prijazna podloga za jogo za jogo pilates

    Oznake izdelkov

    Predstavitev izdelka

    Dumbbells se delijo na nekakšno pomožno opremo za dvigovanje uteži in fitnes vaje.Obstajata dve vrsti fiksne teže in nastavljive teže.① Bučice s fiksno težo.Narejen je iz surovega železa z železno palico na sredini in trdnimi kroglicami na obeh koncih za vadbo.②Nastavljive bučice.Podobno kot zmanjšana mrena so na obeh koncih kratkih železnih palic, ki so dolge približno 40 do 45 cm, nameščene okrogle železne plošče različnih tež, ki lahko povečajo ali zmanjšajo težo med dvigovanjem uteži ali fitnesom.Redne vaje z bučicami lahko povečajo mišično moč v različnih delih telesa.

    Pakiranje in dostava

    Prodajne enote: posamezen izdelek

    Velikost posameznega paketa: 20X20X20 cm

    Posamezna bruto teža: 20.000 kg

    Dobavni rok: Če plačilo končate danes, bo vaše naročilo odposlano v roku dostave.

    Količina (kosi) 1-500 >500
    vzhod.Čas (dni) 7 Pogajati se

    Specifikacija

    ime izdelka Utež za galvanizacijo
    Orign Zhejiang Kitajska
    spol Uniseks
    Logo/nalepka Prilagojeno
    Utež 10-40 kg
    Barva Črna/srebrna
    MOQ 100 KOS
    Čas dostave 15 dni po prejemu plačila
    Plačilni pogoji T/T, Western Union, Money Gram, Trade Assurance

    Opis izdelka

    bvd1
    bvd2
    bvd3
    bvd4

    Opis izdelka

    xijiee1
    xijiee2
    xijiee3
    xijiee4
    xijiee5
    xijiee6
    xijiee7
    xijiee8

    Kako pravilno uporabljati bučice

    Dandanes se mnogi moški odločijo za vadbo z bučicami za fitnes.Na katera vprašanja je treba biti pozoren pri vadbi uteži?Mnogi moški, ki imajo radi lepoto, se radi primerjajo med seboj, ko vadijo bučice.Niso težji od tistega, ki dviguje težo ali tistega, ki je dvignil hkrati.Velikokrat je to pravzaprav zelo narobe.

    Hitro delovanje dvigovanja dumbbell in zamah zgornjega dela telesa zelo enostavno povzročita napenjanje mišic.V hujših primerih povzroči raztrganje mišic.Če je bučica pretežka, se poveča tveganje za poškodbe.Poleg tega je vadba z bučicami učinkovitejša za sklepe.Tudi zahteve za pritrditev so zelo visoke.Če je prehitro ali pretežko, lahko povzroči poškodbe sklepov.Hkrati bo prehitro gibanje povzročilo večji stres na kite.Čeprav je eksplozivno moč mogoče izvajati, je treninga mišic zelo malo, ciljne mišične skupine pa ni mogoče učinkovito izvajati, s čimer ne dosežemo kondicijskega učinka.

    Pravilen način dvigovanja dumbbeles Da bi dosegli največji učinek dviganja uteži, moramo ohraniti pravilno držo.Najprej vstanite z nogami, razdalja pa ne sme biti prevelika.Dovolj je, da je v širini ramen.Ostanite stabilni, prsni koš in trebuh, nadlakti in male roke.Kot rok je 90 stopinj, dlani obeh rok sta obrnjeni naravnost naprej, pesti in oči drug proti drugemu, nato pa potisnite navzgor.Med potiskanjem izdihnite, gibanje pa mora biti počasno, po možnosti s konstantno hitrostjo.Trener tudi večino ljubiteljev bučk opomni, da če imate radi bučice, a ne veste, katere teže so bučice primerne zase, se lahko odpravite v profesionalni fitnes klub in prosite trenerja, da vam pomaga pri vadbi za moč.Učinek vaše vadbe, najpomembnejše je, da se izboljša tudi varnostni faktor vadbe.

    Zadeve, ki zahtevajo pozornost pri vadbi z utežmi:

    Pred vadbo se popolnoma ogrejte.Dumbbells so neke vrste pomožna oprema za vadbo moči.Ne glede na to, ali gre za trening moči ali oblikovanje telesa, lahko igra zelo dobro vlogo.Pri uporabi dumbbelov za fitnes moramo biti pozorni tudi na nekatere zadeve, da zagotovimo, da jih uporabljamo za varno vadbo, najpomembnejše je, da se pred vadbo popolnoma ogrejemo, vključno s 5-10 minutnim aerobnim treningom in glavnimi mišicami. raztezanje telesa;ne delajte gibov prehitro, še posebej je pomembna stabilnost pasu in trebuha;Izogibajte se vadbenim gibom posamičnim, najpomembnejše je ravnovesje celotnega telesa.Poleg tega morajo biti vaje standardne.Držite dumbbells.Čeprav vaje niso težke, morajo biti standardne.Če niso na svojem mestu, ste morda vadili napačne mišice.Ko je komolec ravno dvignjen, mora biti komolčni sklep zmerno upognjen.Poškodba;sprostitev po vadbi spodbuja razvoj dolgih linij in poenostavljenih mišic.

    Prednosti dolgotrajnih vaj z bučicami

    1. Dolgotrajno upoštevanje vaj z bučicami lahko spremeni mišične linije in poveča mišično vzdržljivost.Redno izvajanje težkih vaj z bučicami lahko okrepi mišice, okrepi mišična vlakna in poveča mišično moč.2. Lahko vadi mišice zgornjih okončin, pasu in trebušne mišice.Na primer, ko delate trebušnjake, lahko držite bučice z obema rokama na zadnji strani vratu, lahko povečate obremenitev vaj za trebušne mišice;držanje bučk za vaje bočnega upogibanja ali obračanja lahko vadite notranje in zunanje poševne mišice;držanje bučk naravnost. Mišice ramen in prsnega koša lahko vadite tako, da dvignete roko naprej in bočno.3. Lahko vadi mišice spodnjih okončin.Na primer držanje bučk za počep z eno nogo, počep z dvema nogama in skok.Če se držite razumne vadbe in razumnih življenjskih in počitkovnih navad ter običajne prehrane, ste lahko bolj fit.Vztrajajte in odkrivajte lastne potenciale in prednosti z občutkom odkrivanja.Ohranjanje zabave z vadbo je fitnes.Fitnes je le opustitev razpoloženja in vadba v smeri, ki jo zasledujete.To ni boleč in zapleten proces.Ko kupujete dumbbells, morate to storiti v skladu z lastnimi močmi.Ne bodite zaskrbljeni, ko prvič začnete vaditi bučice.Ko boste kasneje pripravljeni na vadbo, lahko povečate količino vadbe.Vadba z utežmi ima številne prednosti.Vadijo lahko tako moški kot ženske.

    Kako redčiti roke z bučicami

    1. Vaja za dviganje bučk ena.Najprej stojte z nogami narazen, v širini ramen.V vsaki roki držite bučice, najprej iztegnite levo roko v levo in držite bučico z desnim komolcem upognjenim za vami.Nato držite dejanje 15 sekund, nato zamenjajte roko, da izvedete dejanje.Vsakokrat vztrajajte 10 minut.Dvigovanje dumbbell 2 Najprej stojte z nogami narazen, v širini ramen.V vsako roko držite bučice in jih obesite za noge.Nato z levo roko dvignite bučico navzgor in jo iztegnite v desno.Po 15 sekundah zamenjajte roko in naredite gibe.Naredite to 10 minut naenkrat.Dvigovanje dumbbell 3 Najprej stojte z nogami narazen, v širini ramen.V vsako roko držite bučice in jih obesite za noge.Nato iztegnite roke vzporedno na obe strani in premaknite ramena navzgor in navzdol, pri čemer držite roke naravnost.To dejanje izvajajte 10 minut naenkrat.Dvig z utežmi štiri Najprej stojte z nogami narazen, v širini ramen.V vsako roko držite bučice in jih obesite za noge.Nato dvignite obe roki skupaj, pri čemer držite roke naravnost.Položaj zadržite 15 sekund, nato pa si vzemite odmor, preden nadaljujete.Vsakokrat vztrajajte 10 minut.Vaja za dvigovanje bučk 5 Najprej stojte z nogami narazen, v širini ramen in rahlo upognite kolena.V vsako roko držite bučice in jih obesite za noge.Nato dvignite obe roki za seboj, zadržite gib 15 sekund in nato vzemite odmor, preden nadaljujete z gibanjem.Gibajte se 10 minut naenkrat.Vaja dvigovanja dumbbell 6 Najprej stojte z nogami narazen, v širini ramen.V vsako roko držite bučice in jih obesite za noge.Nato iztegnite obe roki v levo in desno ter dvignite, ohranite držo 15 sekund, nato pa si vzemite odmor, preden nadaljujete z gibanjem.Gibajte se 10 minut naenkrat.Dvig bučic Sedem Najprej stojte z nogami narazen, v širini ramen.V vsako roko držite bučice in jih obesite za noge.Nato iztegnite levo roko vzporedno z levo in jo dvignite, s hrbtno stranjo roke naprej.Gibanje zadržite 15 sekund, nato zamenjajte roko, da naredite gib.Vaje izvajajte 10 minut naenkrat.


  • Prejšnji:
  • Naslednji:

  • 1622604012(1)

     

     

     

    Ponujen kombinirani komplet
    0
    Kraj izvora
    Kitajska
    Zhejiang
    Blagovna znamka
    Ne
    Številka modela
    Ne
    Dolžina
    183*61 cm
    Material
    TPE
    Barva
    Barva po meri
    Uporaba
    Joga Pilate vaja
    Funkcija
    Nedrseča
    Ime izdelka
    Po meri natisnjena telovadna podloga za organsko vadbo TPE, zložljiva, okolju prijazna joga
    Logotip
    Na voljo prilagojen logotip
    Debelina
    6 mm / 8 mm
    MOQ
    50 kos
    OEM
    Sprejmi
    Aplikacija
    Aplikacija fitnes opreme
    Funkcija
    Joga Erercise

    best yoga mat

  • Tukaj napišite svoje sporočilo in nam ga pošljite